第147章 青训赛开始
第147章青训赛开始
“像你们这样，直接就实战，在百米短跑中练一断一续法，非常容易因为憋气而造成大脑缺氧，出现脸色苍白，头晕目眩等症状.！”
陈锋瞥了一眼马炎等人，仿佛在说你们心真大，不问清楚也敢练一断一续法。
注意到陈锋异样的目光，马炎等人纷纷低头，面露尴尬之色。
不懂就敢练，结果搞得自己脸色苍白，头晕目眩，还被正主给“捉个正着”，确实比较丢人。
听了陈锋关于一断一续法的解析后，马炎沉默几秒，询问道：“也就是说，只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤，直接练呼吸节奏？”
“理论上是可以的，但最好不要！”陈锋认真的说道。
“为什么？”
“第一个憋气练肺活量步骤，能够让你提前接触到危机感，对后面的训练有帮助”陈锋为马炎解释道：“若是直接跳过，后面的训练可能出错，达不到最优效果。”
“这样吗！”马炎有些意外，没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。
不过想想也是，毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感，从而引出身体的潜在能量，突破身体原有极限。
憋气练肺活量环节，确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点，帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。
“其实，我不是很建议你们练一断一续法，就算你们用正确的训练方法去训练，还是会损伤身体的.”
正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”方法而欣喜时，陈锋直接向其泼了一盆冷水。
“按照正确的训练步骤训练，即使肺活量达标，但在百米这种极限运动中使用一断一法，还是会造成血液供氧不足，从而损害到身体器官”
闻言，原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人，瞬间就没了笑容，皱眉问道：“没有解决办法吗？”
“没有。”陈锋摇了摇头，随即他又在心里补充了一句：“除非你们和我一样有外挂，不然是解决不了的。”
当然，补充那句话，不会读心术的马炎是听不到的。
听到无法解决“一断一续法”的损伤问题，马炎脸色愁容起来。
已经体验过“一断一续法”的马炎，并不想放弃一断一续法，可是若是继续练习一断一续法，又会给身体器官造成损伤。
一时间，不知该如何抉择。
众人也都陷入了沉默，对身体造成损伤的训练法，肯定是不能练的，但不练，想要突破极限又难。
“你呢.”马炎抬头看向陈锋，询问道：“既然你说不管怎么练，都会损伤身体，那你的身体岂不是.”
“哦我呀，”陈锋笑了笑，说：“我是一个例外。”
众人不明所以的看着陈锋，想听听为何陈锋是不受损伤的例外。
见到马炎等人疑惑的眼神，陈锋微微一笑，开始解释：“我从小就喜欢憋气寻求窒息感，甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒
憋气憋多了，血液里氧气不足，导致我身体器官需氧量比普通人要少很多，所以我不会出现因供氧不足，而造成损伤的情况。”
“……”
马炎等人听完陈锋的解释，瞬间沉默了，同时脸上还露出奇异目光，看着陈锋，仿佛在说：你小时候咋这么秀
若是陈锋没有说谎，那么一断一续法的解决办法确实没有。
毕竟，马炎他们已经错过了最佳的练习一断一续法的时机。
但是，已经摸到9秒大关门槛的马炎并不想就这么放弃，依旧带着微末的希望询问道：“我们从现在开始练，练窒息感的憋气，能练低器官的需氧量么？”
“呃我不清楚，”陈锋摇了摇头，表示自己不知道，但他还是神情严肃的说道：“能不能练低器官需氧量我不知道，但我并不建议你这么练。
虽然一断一续法能够提高自身极限，跑出更好的成绩，但提升是有限的，为了那几毫秒的成绩，把身体弄垮，一点都不值。”
说罢，马炎等人都沉默不语。
确实，为了提升几毫秒而把身体搞垮，一点也不值，但若是提升不止几毫秒，那就不同了。
在马炎等人看来，一断一续法的提升极限根本不止几毫秒，能够将他们拉入9秒大关的“利器”。
陈锋注意到马炎眼色中的不愿放弃，摇了摇头，开口说道：“要不要放弃，你们自己看着办吧，反正我建议放弃”
说罢，陈锋便回去休息了，让马炎等人自己考虑清楚。
该说的他已经说了，练与不练，全看马炎等人的是什么想法。
看着陈锋离开的背影，李密愁容着脸色，看了看马炎，询问道：“我们还练么？”
“……”马炎没有回答，只是低着头在考虑，其他人也是如此。
只是没一会儿，马炎抬起头后眼里有了抉择，显然马炎已经做出了选择，选择继续练一断一法。
其他人看到马炎坚定的眼神，也明白了马炎的意思，都没说什么，选择尊重老马的选择。
……
……
……
时间一天天过去。
陈锋每天都在训练，完成枯燥无味的常规体能练习。
刘一心等教练，也时不时的来测试他的百米成绩，看他有没有退步，成绩稳不稳定，能不能在青训赛中跑出9秒55的成绩。
总之，刘一心等教练对于陈锋的百米状态十分的上心，生怕陈锋不能在即将开始的青训赛中跑出9秒55。
不过，只要陈锋能稳定跑出9秒55，刘一心等教练也给足陈锋训练的自由。
只要陈锋将常规训练完成，剩余的时间陈锋想干啥都可以，刘一心等人并不会干涉。
5月1日，全国青少年田径大赛，简称“青训赛”正式开赛。
大赛在燕京体育馆举行。
搭乘省队专车，陈锋来到燕京体育馆参加比赛。
阳城科技技术学院为了支持陈锋的首战，也派领导和学生来现场为陈锋加油。
陈锋的好友—王世杰，陈迪等人因为从陈锋那获得了门票，也来到了燕京体育馆为陈锋加油。
……
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“像你们这样，直接就实战，在百米短跑中练一断一续法，非常容易因为憋气而造成大脑缺氧，出现脸色苍白，头晕目眩等症状.！”
陈锋瞥了一眼马炎等人，仿佛在说你们心真大，不问清楚也敢练一断一续法。
注意到陈锋异样的目光，马炎等人纷纷低头，面露尴尬之色。
不懂就敢练，结果搞得自己脸色苍白，头晕目眩，还被正主给“捉个正着”，确实比较丢人。
听了陈锋关于一断一续法的解析后，马炎沉默几秒，询问道：“也就是说，只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤，直接练呼吸节奏？”
“理论上是可以的，但最好不要！”陈锋认真的说道。
“为什么？”
“第一个憋气练肺活量步骤，能够让你提前接触到危机感，对后面的训练有帮助”陈锋为马炎解释道：“若是直接跳过，后面的训练可能出错，达不到最优效果。”
“这样吗！”马炎有些意外，没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。
不过想想也是，毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感，从而引出身体的潜在能量，突破身体原有极限。
憋气练肺活量环节，确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点，帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。
“其实，我不是很建议你们练一断一续法，就算你们用正确的训练方法去训练，还是会损伤身体的.”
正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”方法而欣喜时，陈锋直接向其泼了一盆冷水。
“按照正确的训练步骤训练，即使肺活量达标，但在百米这种极限运动中使用一断一法，还是会造成血液供氧不足，从而损害到身体器官”
闻言，原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人，瞬间就没了笑容，皱眉问道：“没有解决办法吗？”
“没有。”陈锋摇了摇头，随即他又在心里补充了一句：“除非你们和我一样有外挂，不然是解决不了的。”
当然，补充那句话，不会读心术的马炎是听不到的。
听到无法解决“一断一续法”的损伤问题，马炎脸色愁容起来。
已经体验过“一断一续法”的马炎，并不想放弃一断一续法，可是若是继续练习一断一续法，又会给身体器官造成损伤。
一时间，不知该如何抉择。
众人也都陷入了沉默，对身体造成损伤的训练法，肯定是不能练的，但不练，想要突破极限又难。
“你呢.”马炎抬头看向陈锋，询问道：“既然你说不管怎么练，都会损伤身体，那你的身体岂不是.”
“哦我呀，”陈锋笑了笑，说：“我是一个例外。”
众人不明所以的看着陈锋，想听听为何陈锋是不受损伤的例外。
见到马炎等人疑惑的眼神，陈锋微微一笑，开始解释：“我从小就喜欢憋气寻求窒息感，甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒
憋气憋多了，血液里氧气不足，导致我身体器官需氧量比普通人要少很多，所以我不会出现因供氧不足，而造成损伤的情况。”
“……”
马炎等人听完陈锋的解释，瞬间沉默了，同时脸上还露出奇异目光，看着陈锋，仿佛在说：你小时候咋这么秀
若是陈锋没有说谎，那么一断一续法的解决办法确实没有。
毕竟，马炎他们已经错过了最佳的练习一断一续法的时机。
但是，已经摸到9秒大关门槛的马炎并不想就这么放弃，依旧带着微末的希望询问道：“我们从现在开始练，练窒息感的憋气，能练低器官的需氧量么？”
“呃我不清楚，”陈锋摇了摇头，表示自己不知道，但他还是神情严肃的说道：“能不能练低器官需氧量我不知道，但我并不建议你这么练。
虽然一断一续法能够提高自身极限，跑出更好的成绩，但提升是有限的，为了那几毫秒的成绩，把身体弄垮，一点都不值。”
说罢，马炎等人都沉默不语。
确实，为了提升几毫秒而把身体搞垮，一点也不值，但若是提升不止几毫秒，那就不同了。
在马炎等人看来，一断一续法的提升极限根本不止几毫秒，能够将他们拉入9秒大关的“利器”。
陈锋注意到马炎眼色中的不愿放弃，摇了摇头，开口说道：“要不要放弃，你们自己看着办吧，反正我建议放弃”
说罢，陈锋便回去休息了，让马炎等人自己考虑清楚。
该说的他已经说了，练与不练，全看马炎等人的是什么想法。
看着陈锋离开的背影，李密愁容着脸色，看了看马炎，询问道：“我们还练么？”
“……”马炎没有回答，只是低着头在考虑，其他人也是如此。
只是没一会儿，马炎抬起头后眼里有了抉择，显然马炎已经做出了选择，选择继续练一断一法。
其他人看到马炎坚定的眼神，也明白了马炎的意思，都没说什么，选择尊重老马的选择。
……
……
……
时间一天天过去。
陈锋每天都在训练，完成枯燥无味的常规体能练习。
刘一心等教练，也时不时的来测试他的百米成绩，看他有没有退步，成绩稳不稳定，能不能在青训赛中跑出9秒55的成绩。
总之，刘一心等教练对于陈锋的百米状态十分的上心，生怕陈锋不能在即将开始的青训赛中跑出9秒55。
不过，只要陈锋能稳定跑出9秒55，刘一心等教练也给足陈锋训练的自由。
只要陈锋将常规训练完成，剩余的时间陈锋想干啥都可以，刘一心等人并不会干涉。
5月1日，全国青少年田径大赛，简称“青训赛”正式开赛。
大赛在燕京体育馆举行。
搭乘省队专车，陈锋来到燕京体育馆参加比赛。
阳城科技技术学院为了支持陈锋的首战，也派领导和学生来现场为陈锋加油。
陈锋的好友—王世杰，陈迪等人因为从陈锋那获得了门票，也来到了燕京体育馆为陈锋加油。
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